为进一步加强学生心理健康教育，帮助青少年更好地认识情绪、管理情绪，3月26日，临沂兰山小学教育集团举办了“你好，我的情绪”心理健康主题讲座。活动特邀兰山区心理健康宣讲团队专家王颖老师走进校园，为师生带来了一场生动而深刻的心理健康辅导课。
讲座伊始，王颖老师以“如果我们没有情绪会怎样?”这一问题引发学生思考。通过“被表扬不会笑、摔疼了不会哭、遇到危险不知道怕”等生活化的场景联想，同学们直观地感受到：情绪并非敌人，而是生活中不可或缺的“小伙伴”。
随后，王颖老师结合趣味案例，详细讲解了快乐、愤怒、悲伤、恐惧、厌恶等五种常见情绪的功能，帮助学生们建立对情绪的正确认知。在互动环节中，她引导学生分享“开心时嘴角上扬”“生气时面红耳赤”等身体信号，教会大家通过生理反应来感知情绪变化。
针对小学生日常学习生活中可能出现的情绪失控问题，王颖老师重点传授了“478呼吸法”“倾诉法”“转移注意力法”等五种实用的情绪管理技巧，指导学生定制属于自己的“情绪工具箱”。现场练习氛围浓厚，学生们积极参与，在轻松愉快的互动中掌握了调节情绪的有效方法。
活动尾声，王颖老师发起了“21天情绪打卡计划”，鼓励同学们每日记录自己的情绪变化与调节效果，将课堂所学延伸到日常生活中，培养良好的情绪管理习惯。
此次“你好，我的情绪”心理健康主题讲座的举办，不仅让学生掌握了科学的情绪管理方法，更帮助他们建立了对情绪的正确认知。下一步，学校将持续关注学生心理健康， |
